三伏天建议女人不做“3事” 少食“1瓜1豆”多喝“养元汤”

三伏天是一年当中最热的时期，因此三伏天也要注意养生！因此，三伏天建议女人不做“3事”，少食“1瓜1豆”多喝“养元汤”。这样做对身体极有好处，下面我们一起来看看。

女人想要身体好，首先要懂得养生，而三伏天是调理体制的最佳时机。三伏天的女性朋友要少做3件事，少吃1瓜1豆。

1、熬夜少生气

经期女性朋友因荷尔蒙波动，情绪变化很大。他们会因为一件小事而生气、烦躁和哭泣。这些变化是正常的。经期要多做些让自己开心的事，尽量不要生气，否则容易伤肝。另外，月经是女性身体排毒的一个阶段，所以不要熬夜，好好睡觉，让身体更好的排毒。

2、少吃冷饮，多喝冰水

由于体质和常年生活习惯的关系，我国女性朋友在经期最好不要吃冷饮，否则容易造成月经量少，下次出现痛经。

3、不要对着空调吹肚子，做好保暖工作

三伏天不能吹空调，更不能吹到肚子上；另外，要做好经期的保暖工作，否则容易造成经期剧烈疼痛，充血量也会增加。

少吃1瓜1豆：（1）少吃“凉瓜”

经期少吃以“西瓜”、“苦瓜”为代表的“凉瓜”。吃多了容易感冒，形成淤血，导致痛经。

（2）少吃绿豆

绿豆凉凉。经期的女性朋友普遍抵抗力较差。绿豆性寒凉刺激肠胃，不仅滋补暖身，所以一般体质不好的朋友不建议食用。清热解毒是它的好处。这对女性朋友来说是不利的。