哪些水果抗衰老

女性抵抗衰老应该是从认识到衰老这个问题终生的事业。而抵抗衰老是从生活中的方方面面进行努力。在生活中吃水果其实也有抗衰老的作用，作为女性抵抗衰老，应该从这些细节的地方做起。那么哪些水果抗衰老呢？

1、猕猴桃。猕猴桃中含有维生素c和维生素e，而且对美白肌肤有很大的好处，猕猴桃又被称为奇异果。是比较常见的水果既经济又有高效的抗色斑形成和美白作用。

2、柠檬。虽然面膜很酸，但是常见的泡水喝就足以让柠檬的抗衰老功能得到发挥，主要是因为柠檬能够淡化黑色素，排除体内毒素。

3、银白桃。明白好对于血液的滋润很有好处，而且能够提高血红蛋白的数量，银白桃有淡斑的效果，另外银白条可以抑制黑色素的生长，淡化斑点的形成。

4、火龙果。火龙果中含有大量的花青素，是用来抵御皮肤衰老，保持皮肤细腻有弹性很好的水果。

5、樱桃。春天这是樱桃的季节，因为樱桃有丰富的维生素元素和铁元素，对于黑色素的生长祛斑很有效果，因此经常吃樱桃，不仅美味，而且还可以保持年轻的状态。

6、苹果。苹果因为根据产地不同，苹果中所含的矿物质也是不同的，而且苹果中的矿物质和蛋白质有很强的抗氧化作用，苹果作为最常见的水果，对改善皮肤不良状态非常有好处，坚持每天吃一个对皮肤是很有好处的，另外苹果是通过冷库储存，一年4季都有非常常见，使用起来也比较容易。

水果是天然的美容圣品，这个时候大家想要吃水果保证健康，还能起到抗衰老，美容养颜的效果，可以多吃以上这些具有美容养颜的水果。