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养生先养肺哪些食物应多吃? 赶紧过来了解一下

如今很多人开始养生,不过不知道从哪里下手,只知道买食物来补。最近有不少人询问,养生先养肺,哪些食物应多吃?其实可以从这些食物下手,可以对身体有很大的好处,下面跟小编一起去看看吧。

白萝卜
白萝卜

中医认为肺位居上,开窍于鼻,外合皮毛,通过皮毛、口鼻直接与外界相通,相当于人体“城门”。所以养生就要先养肺,“建好城墙、加固城门”,让病毒无懈可击。特别是老年人体弱易感,更应重视养肺。养肺宜多养一些绿色植物,比如吊兰、仙人掌、绿萝等。

养肺可以多吃一些白色食物,特别是一些容易感冒、咳嗽的老年人,更应注意自己的饮食。中医认为白色入肺,建议吃百合、山药、白萝卜等食物。脾肾阳虚,无法气化水液为津液储存于肺内,一旦感受外邪,引动在内之阴邪,就会引发咳嗽、咳痰、胸闷、气喘等呼吸道疾患,这就是中医所讲的“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”。