每天晚上喝二三两白酒对身体有好处吗？ 如何才能减少酒精伤害

长辈经常劝年轻人“喝酒要适量”，并且认为适量喝酒对身体有好处，可以疏通血管。问题来了，如果每天晚上喝二三两白酒，对身体有好处吗？如何才能减少酒精伤害？下面一起来了解下。

专家认为，不管喝酒多少，都会对身体造成不好的影响。不过，平时适量喝点酒还是可以的，只要控制好量，男性每天的酒精摄入量最好不要超过25克，女性的话最好不要超过15克。

想要减少酒精对身体的伤害，喝酒之前可以先喝上一些牛奶或者是酸奶，这样的话可以给胃部形成一个很好的保护膜，阻止一部分的酒精通过血液进入肝脏，既能够保护胃不健康也能够保护肝脏健康。

此外，喝酒的时候不能过急，一定要慢慢的喝。最好是喝温酒，因为温酒对于胃的伤害会更小，在加热的过程中酒中的物质都会挥发，酒精浓度也会降低，能很好的减轻伤害。