调查10多万人发现延长寿命的秘密 50岁后要坚持4个好习惯

近年来，我国老龄化越来越严重，虽说我国的人均寿命一直在增长，但人均健康相比人均寿命却要低很多。此前，哈佛大学调查10多万人，发现了延长寿命的秘密，50岁后，要坚持4个好习惯，具体情况一起去看看吧。

这项研究跟踪追访了34年，在34年当中，一次次的去调查这些人群的生活方式，也详细的记录了相关人员的疾病和死亡情况。调查结果发现，生活方式较为健康的男性无病生存期延长了7.6年，而女性则延长了10.7年。

综合数据来看，对寿命影响较大的因素，有4个好习惯，一是不沾烟酒；二是监控体重；三是饮食合理化；四是要动起来。虽然这4个习惯不能保证良好，容易引发一些疾病，大巴也就会给寿命带来影响，而存在关联性较高的疾病就是心血管病、糖尿病和癌症，以及一些其他慢性病。