代餐减肥有效吗 2018最好的代餐食品推荐

保持苗条的身材是每个女生所追求的，因为现在大多数人以瘦为美，所以稍微胖点的话就会想要在饮食上下功夫，代餐食品的话也是很受欢迎的一种，那么代餐减肥有效吗？2018最好的代餐食品推荐有哪些？

代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。

代餐食品减肥好吗

一顿健康的代餐是很有效果的，不过只是服用代餐产品的话，水果，蔬菜各种维生素类还是要正常摄入的，合理控制自己的饮食，就能达到代餐粉同样的效果，甚至更好，运动可选择有氧运动，许多营养素是人体不能自身合成的，必须从各种各样的食物中摄取，所以一顿健康的代餐必须是经过精准的计量和搭配。

代餐食品可以有很多种型态，饼干、饮料、优格、清淡食品、果冻、汤、水果调味奶制甜点、巧克力、谷类棒等等。在2018最好的代餐食品推荐中是有很多的，例如仟佰宠红球藻低聚肽玫瑰饮，仟佰宠红球藻低聚肽玫瑰饮以天然膳食纤维为主体，并科学均衡添加多种功能性原材料，最大限度保证健康代餐诉求，回归身体轻松生活。

还有康宝莱蛋白混合代餐粉，康宝莱蛋白混合代餐粉是由康宝莱研发生产，美味又营养，补充人体所需18种氨基酸和多种营养，让大脑营养充足，产生饱腹感，管住吃货的馋嘴。康比特芊动蛋白代餐奶昔粉，康比特芊动蛋白代餐奶昔粉采用多种营养精华搭配，塑身很轻松。另外美国优洛代餐粉、修正魔芋膳食纤维饱腹代餐粉等也是可以的。