代餐粉减肥真假难辨 产品卖点诱人效果却难以保证

说起减肥，很多人都知道运动是一种有效的方法，但对于不少人来说，想要迈开腿还是有些困难的，所以代餐产品或许就成了“更好”的选择。可惜的是，市面的代餐粉减肥真假是难以辨别的，这也是为什么总可以听到有的人说用了代餐粉后效果好，有的却说代餐粉是骗人的原因了。所以，关于这一系列的代餐粉减肥真假有没有一种明确说法呢？

据了解，所谓的“代餐粉”就是指能代替部分或全部正餐的粉末状食物，卖点大多以“低能量、高饱腹、营养均衡”为主。不管是在朋友圈，还是在网购平台上，相关的广告搜一搜都是“信手拈来”的。在这五花八门的信息中，新手们更是难以分得清这些代餐粉减肥真假了。

实际上，全面一点来说的话，肯定是有真有假的，因为大家有注意的话，可以看到有些正规企业确实也有在生产这类代餐产品，而那些假的则是应该看到有人在卖，所以也跟着出来仿制了。而要从效果上来说代餐粉减肥真假，只能说，单是想通过吃代餐粉来达到减肥的效果，多是不可能的，因为即便是有效的代餐粉，其食用也是要按照严格的要求进行的。

比如代餐粉主要就是帮助大家做到低能量的摄入，而低能量摄入必然会导致能量负平衡，这样一来，身体就会利用体脂供能，体脂减少，体重自然就会减轻。但是，能量长期亏空，就会动用体内的糖原、脂肪和蛋白质来分解供能。蛋白质如果大量分解，会导致肌肉萎缩、器官功能下降、抵抗力下降、食欲不振等问题，久而久之还会造成厌食。

此外，如果吃了一段代餐粉紧接着恢复以前的饮食，能量摄入又高于消耗量，则又会出现反弹。再纵观市面上的代餐粉，既没有按照医疗用途的代餐用品生产，也没有按照运动的代替食品来生产，标准稍显混乱，有的遵循固体饮料，有的申请了保健品标识，这种情况下，你说要想单靠吃代餐粉就瘦下来，有多大可能呢？