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代餐粉减肥真假难辨 产品卖点诱人效果却难以保证

说起减肥,很多人都知道运动是一种有效的方法,但对于不少人来说,想要迈开腿还是有些困难的,所以代餐产品或许就成了“更好”的选择。可惜的是,市面的代餐粉减肥真假是难以辨别的,这也是为什么总可以听到有的人说用了代餐粉后效果好,有的却说代餐粉是骗人的原因了。所以,关于这一系列的代餐粉减肥真假有没有一种明确说法呢?

代餐粉减肥不一定有效
代餐粉减肥不一定有效

据了解,所谓的“代餐粉”就是指能代替部分或全部正餐的粉末状食物,卖点大多以“低能量、高饱腹、营养均衡”为主。不管是在朋友圈,还是在网购平台上,相关的广告搜一搜都是“信手拈来”的。在这五花八门的信息中,新手们更是难以分得清这些代餐粉减肥真假了。

代餐产品质量参差不齐
代餐产品质量参差不齐

实际上,全面一点来说的话,肯定是有真有假的,因为大家有注意的话,可以看到有些正规企业确实也有在生产这类代餐产品,而那些假的则是应该看到有人在卖,所以也跟着出来仿制了。而要从效果上来说代餐粉减肥真假,只能说,单是想通过吃代餐粉来达到减肥的效果,多是不可能的,因为即便是有效的代餐粉,其食用也是要按照严格的要求进行的。

比如代餐粉主要就是帮助大家做到低能量的摄入,而低能量摄入必然会导致能量负平衡,这样一来,身体就会利用体脂供能,体脂减少,体重自然就会减轻。但是,能量长期亏空,就会动用体内的糖原、脂肪和蛋白质来分解供能。蛋白质如果大量分解,会导致肌肉萎缩、器官功能下降、抵抗力下降、食欲不振等问题,久而久之还会造成厌食。

此外,如果吃了一段代餐粉紧接着恢复以前的饮食,能量摄入又高于消耗量,则又会出现反弹。再纵观市面上的代餐粉,既没有按照医疗用途的代餐用品生产,也没有按照运动的代替食品来生产,标准稍显混乱,有的遵循固体饮料,有的申请了保健品标识,这种情况下,你说要想单靠吃代餐粉就瘦下来,有多大可能呢?