请问一下长寿老人都有什么生活习惯

最佳答案

我的周围并没有所谓的百岁老人，但是从各方面的调查得知，百岁老人他们喜欢吃杂粮，喜欢吃大米，也喜欢吃面粉。一般粗粮和精细粮都会有效的结合。这样对调理身体健康会有帮助。另外百岁老人他们每天都会保证一定量的水果摄入，除了要摄入水果之外，还会每天都吃新鲜的瓜果蔬菜，只有补充充足的营养之后才能够让身体处于健康的状态。其实百岁老人他们平时很少吃腌制的咸菜，他们也特别懂得养生。

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其它答案

看着家里面98岁的姑老太，我发现她的性格是特别开朗的。她也知道知足者常乐。其实在平时的生活中跟她聊天时，她自己表示自己能够活到这个年纪，剩下来的日子每天都是赚的，所以她要开开心心的。因此面对这类人群的时候，我觉得他们懂得什么叫知足常乐。另外老年人要是长时间的处于焦虑、愤怒、忧郁等等消极的情绪当中，可能对自身的健康也是非常不利的。因为生气的人容易损伤心脑血管，也容易出现消化不良等等肠胃不适。

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说到所谓的长寿秘诀，其实有很多百岁老人，他们根本就闲不住。平时没事的时候就会出去溜达，到乡里乡亲去串门。一般在小区里面居住的百岁老人是很少的，但是乡下居住的百岁老人很多。因为他们能够跟朋友聊聊天，每天在自家院子里面溜达。另外一家人待在一起其乐融融，也会让他实现静养。虽然生命在于运动，其实有些时候生命也在于静止。

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