请问准妈妈一天走多久的路合适

最佳答案

我怀孕8个月的时候，每天晚上吃过晚饭之后就开始散步，我老公全程陪同。一般走半个小时以上，差不多5000步左右就可以了。不过每个孕妇的情况是不一样的，我觉得出门走路要注意周围的安全，只要感觉到不是特别的累，那就没有太大的问题。早上也可以出去走走，一般15~20分钟的样子。傍晚出去散步的话，时间控制在15~20分钟。不过我的体重偏重，当时都是半个小时起步，老公陪着我也比较安心。

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其它答案

怀孕期间适当的运动，对我自己和肚子里面的宝宝都有很大的作用。我是早上跟老公一起出去走走。怀孕初期的时候，没有走多远，因为我孕吐也不敢出去走，再加上宝宝怀的不是特别好，在宫颈口，害怕出去走，容易产生问题。之后到孕中期，也就是5个月的时候，医生推荐我出去走走，适当的运动一下，避免宝宝太大而产生问题。这时候我开始尝试出去走走。其实在怀孕期间到底走多久要走多少距离，没有明确的规定，只要我们根据自己的体质决定就可以。

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怀孕9个月的时候，我天天出去散步，因为医生说我胎位不正，叫我适当的出去走走，看看将来能不能够顺产。说句实在话，剖腹产我比较害怕。为了避免剖腹产的危害，我选择每天都走路，每天走40分钟的样子。有时候走5000多步，有时候走6000多步，这些没有明确的规定。不过适当的走走，心情也好很多。之前害怕这个害怕那个，适当的出去走走，心情改变了很多，整个人的气色也比较好，一般15~20分钟的样子。不过情况特殊的话，多走一点也是可以的。

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