热点正文

这种饮料对身体好建议你夏天多喝 喝茶对身体有哪些好处?

你知道吗?茶也是饮品之一,因此我们每天喝茶,对身体是有着一定的好处,毕竟在很多地区都有人喜欢喝茶,甚至有人爱到了“宁可一日无食,不可一日无茶”的境界。

茶叶
茶叶

比如喝茶可以降低2型糖尿病风险、降低中风风险、降低高血压风险、降低死亡风险、降低患癌风险、降低心血管病风险、降低痴呆风险等等。

但是也要知道,不同人群适宜的茶也不一样,绿茶是适合内热体质、胃热的人,然而清茶适合大多数人饮用,红茶帮助胃肠消化、促进食欲,白茶具有健胃提神祛湿退热。虽说喝茶好处很多,但是晚上一般不建议喝茶了,会影响部分人睡眠状态,而且浓茶富含的鞣酸还会影响铁的吸收,有缺铁性贫血的人最好不喝。