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68岁大妈18岁身材每周5小时瑜伽 瑜伽的好处有哪些

近期,一位68岁大妈多年坚持锻炼引发了广泛关注。这位大妈说做瑜伽有助于放松身心,也能改善睡眠质量,还可以达到减肥塑形的目的。这位68岁的大妈,每周都要花5个小时的时间做瑜伽,瑜伽场馆的负责人也表示这位老人今年已经68岁了,练习的时间特别固定,每周都会练习三次,练习的时间在早上的7:30~9:30左右。

68岁大妈18岁身材每周5小时瑜伽
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据了解,这位老人在没有锻炼的时候,是因为自己上了年纪退休又没有其他爱好,平时夜间天天失眠,这才选择做瑜伽,现在这位大妈已经对瑜伽上瘾了。此事在曝光后,不少网友表示大妈的心态真好,做事情也能持之以恒,毕竟人在到达一定年纪后,身材会发福,颜值也会发生变化,这位大妈锻炼身体的方式也值得人们去学习。