吃叶黄素可以预防近视吗

现在电子产品的发达使越来越多的孩子面临近视问题，而各种抵御近视的产品也接踵而出，有不少药店表示叶黄素类保健品可以缓解视疲劳，预防近视。服用叶黄素真的可以预防近视吗？

我们可以发现，很多叶黄素类保健品的配料表中，几乎都含有蔗糖、食用葡萄糖等，叶黄素通常排在配料表上的位置比较靠后，这种压片糖果，孩子过多服用会对牙齿产生不好的影响。研究证明，叶黄素可以预防近视产生的黄斑变性，但在预防近视和治疗近视上并没有直接的作用。

通常来说视疲劳通过蒸汽眼罩护眼贴等产品或者进行按摩，都可以缓解视疲劳，这些产品的原理是通过放松眼部肌肉来缓解因视疲劳产生的症状，并不能改变眼睛节构，只够预防近视。目前可以有效防控近视的产品，有角膜塑形镜等，眼科医生提醒，市面上护眼产品众多，但大多数都没有得到临床验证。

预防近视最有效的办法还是保持良好的用眼习惯，减少用眼的时间，避免近距离用眼，并经常进行户外活动，进行远眺，使眼睛处于放松状态，预防近视的发生。