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甲流高发期 多吃这三种食物提高身体免疫力

2023年的春天气温比往年更低,在这个冷热交替的季节,甲流高发期来袭,有不少地方出现感染情况,甚至出现学生停课。春季是甲流的高发期,虽然在感染后一般都为轻症,但平时依然要注意防护,在日常可以多吃这三种食物来提高身体免疫力对抗病毒。

甲流高发期
甲流高发期

1。多吃牛肉

牛肉相比于猪肉价格要高,但它含有丰富的蛋白质、烟酸等多种营养物质,建议平时多吃一些牛肉,可以为身体补充营养,增强免疫力。

2。多吃鸡蛋

鸡蛋的蛋白质含量丰富,是日常常见的补充营养食材,价格也十分实惠,平时可以多食用一些来为身体增加营养。

3。多吃水果

水果富含大量维生素C,能够促进体内细胞的新陈代谢,对于提高身体免疫力有着重要作用。

俗话说“药补不如食补”,营养健康的饮食能够提高身体免疫力,在甲流高发期为自己的身体健康筑牢防线。