吃得太饱不仅会胖 还会有这些危害

我们日常经常强调“饭吃七分饱”，但很多人面对大鱼大肉常常难以管住嘴，在大吃大喝过后就发现自己吃撑了，吃饭太饱不仅会引起肥胖，还可能引发这些风险。

1。引发胆囊炎、结石等疾病

人在吃太饱时，肠胃处于扩张状态，食物在胃部停留的时间过长，容易产生有害物质，若无法及时排出，就容易诱发胆囊炎，胆结石等疾病。

2。胃病的发生率过高

经研究证明，每天进食过饱的人，患癌症的风险比普通人要高出4倍。长期吃太饱，使肠胃长期处于超负荷工作状态，将会诱发胃炎等疾病。

3。损害心脏健康

长期吃太饱，容易导致体内血压、血脂、血糖升高，曾有报道称长期大量进食患上心脏病的风险是正常人的4倍。

4。影响大脑功能

当胃内摄入食物太多时，肠胃道需要大量的血液来供应，这就造成大脑血液相对减少，使人出现反应迟钝、记忆力下降，影响大脑功能。

除此以外，长期大量进食也会引起身体免疫力下降，使人出现身体疾病，所以日常饮食保持七分饱为宜。