40岁以后少吃这4样东西可以预防脑梗

中老年患者是脑梗死的高发人群，而脑梗和日常的饮食习惯有着很大关系，所以40岁后，无论男女都应该开始预防脑梗死，在日常饮食中要注意少吃这4样东西。

1。含钠高的食物

高血压患者长期血压增高得不到有效控制，就会诱发脑部大动脉粥样硬化导致脑梗塞的发生，而影响血压的常见因素是膳食中的钠盐摄入过多。所以日常饮食保持清淡，减少泡菜、咸菜、腊肉等含钠量高的食物摄入，可以有助于预防脑梗。

2。胆固醇高的食物

胆固醇升高也是诱发脑梗死的重要原因。日常饮食要注意尽量少吃猪脑，猪肝，黄油等胆固醇含量较高的食物。

3。辛辣刺激食物

在日常生活中，很多人喜欢辛辣食物。但这其实是诱发脑梗死的原因之一，经常吃辛辣刺激性食物，会对血管造成刺激和损伤，导致血压异常升高，增加脑梗死的发生几率。所以平时少吃或者不吃辛辣刺激性食物，可预防脑梗死的发生。

4。热量高的食物

长期使用油条，炸鸡，鸡皮，猪皮，猪肥肉等热量高的食物很容易引发高血脂症、高血压等疾病。平时应注意少吃热量比较高的食物，预防脑梗死的发生。