春季花粉过敏不焦虑 教你如何自救

春天正是春意盎然，百花争艳的季节，但漂浮在空气中的花粉被皮肤敏感的人接触就容易出现皮疹、灼痛等过敏反应，甚至还会有过敏性鼻炎、打喷嚏、过敏性结膜炎等过敏症状。现在分享给大家一些自救的方法。

1，早期干预

在花粉散播提早半个月前，外出佩戴好口罩，用生理盐水清洗鼻腔，关闭好门窗，隔离过敏源。

2，选择保湿无添加的温和质地乳霜。

选择含有维生素B5和神经酰胺的护肤品，能够修复皮肤屏障，起到安抚肌肤作用。

3，按摩手法

按摩迎香穴、捏鼻梁、开天门穴，轻柔3－5分钟，能减缓花粉对鼻腔黏膜的刺激。

4，提高自身免疫力，清淡饮食，多吃水果蔬菜。

如果过敏严重出现皮疹，可以遵医嘱外用激素类软膏如莫匹罗星、地塞米松软膏。或者口服抗过敏的氯雷他定和西替利嗪都能减轻花粉过敏反应，缓解症状。