经常犯困爱睡觉或是这里虚了 应该多吃这几样

冬天即将到来，很多人容易犯困，或许很多人都以为和冬天冷有关，就想躺在被窝里。其实大家都想错方向了，经常犯困爱睡觉或是这里虚了，和冬天没有关系，那么应该要多吃那几样东西补，下面一起去看看吧。

经常犯困爱睡觉的人，有可能是脾虚了。脾为后天之本，主运化，可将食物转化为水谷精微，以营养全身，脾虚的人则是人体气血不足，机体缺乏濡养，容易出现犯困、疲劳等症状，所以需要滋补才行。

脾胃虚弱的人应该多吃这几样：一是猴头菇清鸡汤，猴头菇和鸡肉一起炖煮食用，可以改善脾胃虚弱；二是山药炖排骨，山药和排骨一起炖汤，可以逐步提升脾胃之气，达到补脾益气的效果；三是小米粥，食用小米粥可以通过减弱脾胃运化功能负担，达到健运脾胃的功效等。