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花生是长寿果还是催命符每天吃一把是降血压还是升血压?看说法

提及花生,很多人不会陌生,而且可能经常吃。那问题来了,花生是长寿果还是催命符?每天吃一把花生究竟是降血压还是升血压?如果你对这方面的内容也有疑惑,那下面我们一起来具体了解一下吧。

花生是长寿果还是催命符?每天吃一把是降血压还是升血压
花生

花生素有“长寿果”的美誉,不仅营养价值丰富,而且既可以作为小菜下酒,又能作为辅助材料,加工成各种美食。在日常生活中,经常有人会说,经常吃花生能降血压。

据悉,花生的确属于高营养食物,富含蛋白、(不饱和)脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等。但是,花生的直接降血压作用很有限。要发挥其作用,可能需要吃成吨才可以