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养生美颜! 润肺第一补和鸡蛋绝配!这样做养心健脾远离咳嗽

金秋到了,很多人都有发现一个问题,那就是唇、舌、鼻、眼等部位总是很干燥,甚至脸上出现蜕皮的现象。养生美颜!润肺第一补,和鸡蛋绝配!这样做养心健脾、远离咳嗽,到时是什么?一起去看看吧。

鸡蛋
鸡蛋

中医认为白色入肺,秋季就应该多吃一些白色的食物,比如百合。雪梨、银耳、萝卜等。其中百合可以作为“秋季第一补”,有养阴润肺,清心安神的功效。用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦等,秋天多吃百合能够提高免疫力。

百合富含蛋白质及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素。百合和鸡蛋是天生一对,百合的功效很多,能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴,清心安神。比如百合蛋羹、汆水蛋等。