穿袜子睡觉对身体来说是好是坏？ 中医是如何看待的不妨参考下

绝大多数人不喜欢穿袜子睡觉，因为他们觉得袜子会压迫脚部，继而对身体产生不好的影响。问题来了，穿袜子睡觉，对身体来说是好是坏？中医是如何看待的？不妨参考下以下这个建议。

总的来说，大家反对穿袜子睡觉，是因为这两件事情：一是认为穿袜子睡觉会勒紧足部皮肤，不利于血液循环；二是认为穿袜子会促进脚汗流出，增加细菌感染，引发脚气的概率。

事实上，大多采用弹性强，且亲肤材质的布料，即便是穿上袜子，也远远不会达到勒紧足部皮肤的程度。所以，只要我们购买合脚的袜子，一般不会勒紧足部皮肤，不利于血液循环。不过，如果是容易出汗，建议还是不要穿袜子睡觉比较好。

其实，穿袜子睡觉有很多好处，从中医的角度去看，有三大好处：提高气血利用率，预防贫血；风寒感冒的概率降低；能够起到一定的养胃效果。总而言之，穿上袜子睡觉，不仅能够起到促进睡眠的效果，从中医的角度来看，养胃，养血，预防风寒，都能产生一定的作用。