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末伏天无论男女记得少吃2瓜多吃3菜忌食3味 平安过初秋

三伏天出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。现在已经进入三伏天中的末伏了,也意味着炎热的三伏天即将进入尾声。末伏天,无论男女记得少吃2瓜,多吃3菜,忌食3味,平安过初秋,下面一起去了解。

胡萝卜
胡萝卜

现在我们正处于夏秋季节的过渡阶段,暑热犹在,秋燥又显,气候特别的燥热,所以日常饮食要做出调整。除了要多喝水之外,还要多吃新鲜蔬菜,补充维生素,提高免疫力,这样就可以补充一整个夏季的消耗,为进入秋季做好准备,打好基础。

在末伏天里,要少吃2瓜,分别是西瓜、苦瓜;多吃3菜,分别是胡萝卜、红薯叶、茭白;忌3味,分别是寒凉味、辛辣味、燥热味等。如果大家做到以上几点,那么平安过初秋了。