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立秋最不能错过的瓜果蔬菜! 记到本子上了多吃身体好

立秋是“二十四节气”之第十三个节气,也是秋季的第一个节气。立秋后,气候常伴“干”“燥”“热”等特征,上火的人越来越多。立秋最不能错过的瓜果蔬菜!记到本子上了,多吃身体好,大家赶紧了解,下面跟小编一起去看看吧。

莲藕
莲藕

秋季是丰收的时节,大量的瓜果蔬菜陆续上市,新鲜味道好,所以说食物要吃应季的。不过,在挑选时令蔬菜时,一定要注意新鲜,千万不要买放了几天的蔬菜,营养方面已经失效了。

小编分享7种秋季时令蔬菜:第一,莲藕;第二,山药;第三,萝卜;第四,白菜;第五,秋葵;第六、四季豆;第七,冬瓜等。以上7种瓜果蔬菜吃了对身体好的,大家尽量多吃。