睡觉时身体突然抖一下是大脑怕你死吗？ 多年的疑惑解开了

相信很多人都遇到过这样的情况，刚刚入睡的时候，身体突然出现一种身体腾空坠落的感觉，然后自己很快醒过来。问题来了，睡觉时身体突然抖一下，是大脑怕你死吗？多年的疑惑解开了，下面一起来了解下。

其实，睡觉时身体突然抖一下，并不是大脑怕你死，而是患上了临睡肌抽跃症。入睡后，身体出现的一种无意识的肌肉颤搐，多在做梦时间出现。而它的出现，多与工作压力大、过度劳累、大脑长时间绷紧等因素有关。

美国某研究协会发布过这样的数据，大约有7/10的人一生里都曾有过至少1次入睡抽动的经历，而当中1/10的人可能每天都有这个困扰。所以说，大家要是偶尔出现上述这种情况，其实是正常的。不过如果是频繁出现，那就要多加注意了。

这时候，可以做些事情减轻生活压力。生活难免有不顺的时候，此时要学会减压，不要一直绷着，这样很容易累倒。不要太操劳，不要熬夜，尽量保证足够的休息时间。