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立秋前后建议大家:多吃这5种食物 润燥去火营养充足身体棒

8月7日就是立秋了,不过大家感觉现在还是夏天,毕竟天气还是那么炎热。现在进入中伏,不过不可小觑暑气对身体的消耗。立秋前后,建议大家多吃这5种食物,润燥去火,营养充足身体棒,这对大家的身体有好处的,一起去看看吧。

立秋
立秋

虽说西瓜和洋葱营养丰富,但都不适合在夏末秋初之时进食。想要滋补身体,需要多吃这5种食物:第一,乌豆,其实就是黑豆,是一种极为营养的碱性食物;第二,枇杷,这是一种营养价值很高的水果;第三,莲藕,八月正好是吃莲藕的季节;第四,冬瓜,民间谚语说到秋天吃冬瓜,虫草不如它;第五,红枣,这是我们用于滋养身体的平价补品。

或许大家都觉得,立秋和平时吃一样的食物,这样也是一种滋补,其实大家都错了。目前伏天已经过半,不过立秋前后要格外注意身体的养护,多吃这5种滋补食物,营养润燥补身体,才能够舒服入秋。