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老话说伏天不吃苦身体会受苦 进入中伏该怎么吃“苦”?

现在国内已经进入中伏,中伏天的气温特别高,我们在饮食方面需要多加注意。农村有一句老话说“伏天不吃苦,身体会受苦”,进入中伏,该怎么吃“苦”?接下来我们一起来了解下。

炎热的三伏天
炎热的三伏天

其实,上述所说的吃“苦”,并非指身体上所受的苦累,而是吃有苦味的食材。三伏天要多吃一些苦味食材,在清热降暑的同时还能开胃促消化。吃的好又清凉,营养跟的上身体也舒爽,人们自然也就有了精神头。

那么进入中伏后,要如何吃尝酸吃苦呢?给大家推荐3苦食材,分别是蒲公英小饼、苦瓜拌洋葱、凉拌苦菊。这些食材虽然吃起来略苦,但清香爽脆的口感让人瞬间食欲大开。经常做给家人吃,为健康入秋打好基础。