经常放屁和肚子咕咕响什么原因 大家要注意了

大家知道经常放屁和肚子咕咕响什么原因吗？据了解，很多人经常放屁，每天放几十个屁，或者十几个屁。本来不饿的，肚子也会咕咕响。这很有可能是脾胃不好，这种情况一定要注意，毕竟关系到自己的身体健康。

一般来说，脾胃不好的信号是这样：1、动不动就放屁，经常出现腹胀；2、吃完饭就跑厕所，大便比较频繁；3、大便不成形，粘马桶；4、懒得说话，不爱动，全身感觉不清爽。还有，如果一吃饭就满头大汗，或者轻微活动就非常多汗，也有可能是肺脾气虚的表现，一定要调养了。

首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含有酒精及香料的食物。吃饭时要不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼。与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。

饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。