发烧物理降温的方法 这三种很有效！

人发烧的原因有很多，处理方法是不同的，如果体温不超过38.5℃，身体没有其它症状的话，或者就医条件不方便的话，可以先进行物理降温，那么发烧物理降温的方法？下文就来带大家了解一下。

1、多喝水：发烧时需注意多喝水，多喝水可补充高热时体内丢失的水分，水还可调节体温。此外可以煮姜糖水发汗；

2、温水擦浴：水温需略低于皮肤温度，维持32℃左右，皮肤接受冷刺激后，毛细血管收缩后再次扩张，从而达到降温效果。注意擦浴时用力均匀，进行轻轻按摩，可以促进血管扩张。可以擦拭大血管部位，如腋窝、腹股沟等血管丰富处，有助于患者散热；

3、冷敷：即在额头、手腕、小腿各放湿冷毛巾，其它部位用衣物遮盖。毛巾温度与体温相近时进行更换，直到烧退为止，或将冰块放入布袋，置于额头处进行降温。