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立马见效的降火食物 这些食物降火最快速

热性体质的人是不可以吃煎炒油炸之物的,只能吃一些清淡的食物,不然很容易上火,上火会导致便秘,而且身体也不舒服,那么除了吃药,立马见效的降火食物有哪些,下面一起来看答案。

1、苦瓜:苦瓜是一种很苦的食物,不过降火排毒的作用确实很不错的,它不仅可以解毒排毒,而且还有美容养颜的效果,能有效祛除体内的有害物质,起到清清心明目去火的作用。

2、黄瓜:黄瓜有清热解毒作用,可以清除体内的毒素,同时还能起到生津止渴的作用,夏季口渴痰多时多吃黄瓜能促进促进新陈代谢。可生吃或炒着吃。

3、菠菜:菠菜可以促进肠胃蠕动,有解热毒、酒毒作用。食用方法有多种,可炒着吃,也可凉拌或是用来煮汤,制作简单,吃起来清凉可口,且有去火的作用。

4、空心菜:空心菜含有丰富的维生素和粗纤维素,夏季多吃空心菜不仅可起到防暑解热作用。同时还可凉血排毒、防治痢疾,有清热去火效果。

5、雪梨:属一种性凉的水果,有止渴、生津以及降火作用,且还含有多种维生素,不仅可给身体去火,还能给身体补充营养。

6、荸荠:荸荠降火效果很好,在上火时吃几个就可达到去火的作用,不过注意不要多吃,因为荸荠性寒。