秋季预防感冒小常识 牢记四个字让你不生病

进入秋季，早晚温差变大，早上穿毛衣觉得很冷，到了中午穿衬衫都觉得热。这个时候不仅是我们身体的体温，还有我们的呼吸道粘膜，都受着极大的考验。所以好多病毒都趁机而入，我们就不小心生病，得了感冒，身体就开始发烧，每天无时无刻都在咳嗽。真的特别难受，而且还不容易痊愈，每天吃大把大把的感冒药，今天就聊一聊秋季预防感冒小常识。

那怎么预防不让自己在秋季感冒呢？首先要遵守我们的祖先给我们留下的四个字：“春捂秋冻”。电视上也经常说“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，这句话的意思是：“春捂”就是说春季，冬天刚刚过去，春天刚刚到来，虽然气温慢慢回升但是也不要急于脱掉棉衣。

冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会很不适应，使身体抵抗力下降。

“秋冻”就是说秋季气温稍冷，但是大家也不要过早过多地增加衣服。适当的给身体冷的刺激，其实是我们有助于锻炼耐寒能力的，秋天的温度是逐渐降低的，少穿衣服经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

所以季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。今天我们说的秋季预防感冒小常识，主要说的就是“春捂秋冻”这四个字。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病。祖先留下的词不无道理，大家还是要遵循这些常识，不能为了美不穿衣服，不能为了暖一点就立马多穿衣服。