IT男加班一月猝死 IT过劳死年龄平均只37.9

加班一月猝死，又一起过劳死悲剧。5月13日，奥美中国一名IT员工因加班一月猝死，令人扼腕叹息。数据显示，IT行业过劳死年龄最低平均只有37.9岁，而其他行业员工也同样遭遇过劳死悲剧。生命是宝贵的，拒绝长期加班，做到劳逸结合，才能保住小命。

5月13日，奥美中国的官方微博上表示，奥美中国北京公司的一位年仅24岁的员工突发疾病猝死，令人扼腕叹息。

IT男加班一月猝死

据悉，这位李姓员工是在13日下午突发心脏病导致意外死亡的。这一信息在公司内部通发的邮件中得到进一步确认。而现场目击者发微博称“当天下午，奥美楼下抬出一名男子，脸色蜡黄、瞳孔发散，僵硬地躺在担架上，立即对他进行抢救，连续被按压胸腔，但最后还是没有效果”。据这位内部人士证实，该员工年仅24岁，生前曾服务IBM，位于奥美公司九层办公区。

一位不愿意透露姓名的奥美员工对记者说，这位员工名叫李铮，1988年出生，再过几天就要过25周岁生日了，刚刚毕业两年，发病前连续加班一个月没休息，每天都是工作到深夜23点以后才下班。据了解，前段时间，李铮就有些不舒服，但是一直查不出原因，他已经病了一周的时间了，还在连续加班，没想到竟然会猝死，他死前还开着工作QQ，一直到14日中午，QQ还一直亮着，挂在线上。

在李铮的新浪微博中，记者也看到他经常在深夜发微博，经常有加班的记录，并调侃地称这是加班季。他爱卖萌，很文艺，并在最近的微博中秒杀抢到健身卡，表示是好兆头，要去健身。

IT行业过劳死年龄最低平均只有37.9岁

“24岁的小伙办公室猝死，让过劳死再次成为焦点。过劳，是导致猝死的一种常见原因。死者往往在死亡之前长时间、高负荷地工作，或者是长时间经受精神上高压力的折磨。这种死亡方式，往往与心血管有关系。我们需要做一些事，抵御那突如其来的死神。

一组数据在微博上触目惊心：1、我国每年死于猝死的人数达55万，猝死越来越频繁，且呈现年轻化趋势；2、有76%的白领处于亚健康状态，京沪等一线城市六成白领过劳；3、制造、金融、教育、媒体、法律业人群健康透支位居前五位；4、IT行业“过劳死”年龄最低，平均只有37.9岁。

防止过劳死要学会劳逸结合

1.按生物钟作息，所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律；

2.强化三餐营养，我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡，偏废不得；

3.学会主动休息，人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，这正是“累了才休息则不同，不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率；

4.定期进行体检，无论青年还是中老年人，也不论体力还是脑力劳动者最好每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查；

5.善于劳逸结合，人人都要学会调节生活，短期旅游、游览名胜；爬山远眺、开阔视野；呼吸新鲜空气，增加精神活力；忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。

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