专题 热点 正文

提醒! 每天坚持揉腹的人身体收获到的好处是别人羡慕不来的

现在很多人都比较注重养生,我们听中医讲过,腹部疼痛,胃部不舒服,便秘等都可以揉腹,可以有效缓解不适症状。紧急提醒!每天坚持揉腹的人,身体收获到的好处,是别人羡慕不来的,下面跟小编一起去看看吧。

揉腹
揉腹

每天坚持揉腹的人,身体会产生很大的改变,比如改善便秘、治疗胃酸、治疗慢性肝炎、治疗失眠,以及女性改善痛经等。其实并不是所有人都适合揉腹,孕妇、肠炎、阑尾炎以及腹部有癌症的人,不要随意地揉腹,以免给身体带来更多损伤。

揉腹是有技巧的,早中晚各按摩一次,采用先顺时针再逆时针的顺序来揉腹,揉腹时力度要适中,不可以用太大的力气,揉腹次数也是有讲究的,一般36词未最低的次数,可根据自己的实际情况来添加揉腹次数。长期这样做,腹部组织会被带起来,有利于健康。