秋天吃萝卜白菜不如吃它营养极高 现在正当季不懂吃真可惜

每个季节都有应季的食物，据悉，秋天，吃萝卜白菜不如吃它，营养极高，现在正当季，不懂吃真可惜。秋天是吃秋葵最好的季节，那么秋葵富含哪些营养物质呢？下面我们来详细了解一下。

秋葵又叫羊角豆，咖啡黄葵，越南芝麻等，素有“蔬菜王”和“植物黄金”之称，有着极高的营养，含有丰富的维生素、铁、钙、果胶和可溶性纤维，秋天正是秋葵收获的季节，吃萝卜白菜都不如吃它，尤其女人和老人孩子要多吃，营养滋补不发胖，它通常在4-6月份之间播种，8-10月份之间收获。

秋葵口感非常的独特，味道接近丝瓜，含有大量的黏液，脆嫩可口，秋葵里面有很多的籽，吃起来咯吱咯吱的像吃鱼子酱的感觉，还有一种果冻般的爽滑口感。