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痛痛痛! 小腿经常抽筋千万别大意当心是身体发出的“警告”

相信很多人都有过腿抽筋的情况,特别是半夜的时候,那种感觉真的让人窒息。痛痛痛!小腿经常抽筋,千万别大意!当心是身体发出的“警告”,有可能是几种疾病的预兆,一起去看看吧。

小腿抽筋症状
小腿抽筋症状

对于小腿抽筋,大家的第一反应就是缺钙,其实并不是这样的,有可能是这几种疾病的预兆。第一、心血管疾病,就像腿上的动脉栓塞,半夜也会引起脚抽筋;第二、腰椎间盘突出,之后就会出现腿抽筋的情况;第三、血管堵塞,血管堵塞是万病之源。

想要预防腿抽筋,必须做到这3点:一是要加强体育锻炼,提高自身的健康体质,尤其要注意增强耐寒和耐力;二是运动前一定要认真做好热身准备;三是在饮食上多吃含钙量高的食物,比如多吃黄豆、瘦肉等食物。如果经常出现腿抽筋症状,一定要注意及时检查是否疾病所导致。