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你半夜经常偷偷干的事对身体伤害有多大? 看完震惊了

相信绝大部分人都干过这三件事情,第一是半夜仍然和爱人通电话聊天;第二是头发还没干就直接睡觉;第三是一边听音乐,一边睡觉。可能大家不知道,你半夜经常偷偷干的事,对身体伤害有很大的伤害。

半夜睡觉
半夜睡觉

很多人都会在睡前听音乐,觉得这样可以更好睡,有些人甚至会直接戴耳机睡觉。听音乐确实能减轻压力,但这并不意味着我们会睡得更好。有研究表明,睡前听音乐的人,会在夜间更频繁地经历耳虫效应,睡眠的质量反而会更糟糕。

很多人习惯在半夜和情侣聊天,其实这个做法对身体也是不好的。如果你晚上讲电话。你很可能会因为情绪上头,说话不经大脑思考,戳到对方在深夜格外敏感的神经。

很多人到了半夜才洗头发,洗了之后还没等头发干掉就直接睡觉。这样的状态去睡觉,很容易摩擦你脆弱的头发,让毛鳞片严重刮伤或者受损,还会加重头发的毛躁分叉。