产妇吃什么水果比较有营养 推荐以下这四种食物

产妇分娩时由于身体消耗大量的营养物质，身体抵抗力以及各项机能均有所下降，产后需要补充大量营养物质，所以大家都想知道，产妇吃什么水果比较有营养？下面一起来看看吧。

1、猕猴桃：维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，有利于增强产妇的免疫能力，对产后恢复有利；

2、榴莲：有水果之王的美誉，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒的女性，可以适量食用榴莲，以促进身体的康复；

3、苹果：有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤润滑光泽，还可促进胃肠蠕动，产妇食用后可以预防便秘；

4、木瓜：有降压、解毒、消肿驱虫的作用，可以促进乳汁分泌，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。