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三伏天别管有钱没钱这“6宝1汤”要多吃 常吃身体棒了解下

今年7月16日正式入伏,足足40天,直到8月25日出伏。一年最热的天气马上就要来了,很多人都没有食欲,经常贪凉吃冷物。三伏天,别管有钱没钱,这“6宝1汤”要多吃,常吃身体棒,一起去了解下。

高温天气
高温天气

三伏时节阳气上行,是一年中最潮湿闷热的阶段,这一时期的饮食以祛热解暑为宜,不宜过多荤腥油腻,选用清新可口解暑热的食材。这“6宝1汤”适合老人小孩。6宝指的是青椒炒四季豆、炝炒油麦菜、荷塘小炒、西兰花炒虾仁、菜椒炒牛肉、小炒白玉菇等。而1汤指的是红枣莲藕汤。

俗话说,夏养三伏,冬补三九,三伏天养生一直受到人们的重视。千万不要小看三伏天。中医认为,三伏天是一年中极易生病的时期,过不好,很可能会落下病根。炎炎夏日,有这“6宝1汤”,酷热的天气也能收获别样的滋味。