喝汤容易胖还是吃肉容易胖 建议根据情况适当饮食

如今肥胖的人可算是越来越多了，所以平时很多人不管是喝汤还是吃肉，都非常害怕长肉，有很多人想知道，喝汤容易胖还是吃肉容易胖？下面一起来看看吧。

汤里脂肪比较多，炖的时候容易溶解在汤里，嘌呤、脂肪、热量都比较多。汤里的脂肪可以达到20%以上。多喝汤变成了摄入更多动物脂肪的过程。喝汤不吃肉，相当于扔掉蛋白质，喝了很多脂肪。

对于一些患有心血管病的人来说，大量喝鸡汤会造成心血管负担，也是道的负担。但是，不管是吃肉还是喝汤，根据自己的情况适当饮食，都不会担心发胖。