养生熬夜水热销 真能缓解熬夜危害？医生提醒千万别乱吃

现在很多年轻人都有熬夜的习惯，于是市面上的养生熬夜水开始热销，那么熬夜水真能缓解熬夜危害？医生提醒这不过是一种心理慰藉而已，熬夜水并不能对熬夜后的身体带来任何治疗性的作用，为了您的健康，建议还是早睡早起，少熬夜。

不宜喝“熬夜水”来弥补熬夜对身体造成的伤害。”武汉市第三医院中医科主任江波分析称，线下线下热销的“熬夜水”成分往往大同小异，大多含有人参、贡菊、罗汉果、葛根、桃胶、大枣、蜂蜜等成分，它们有的是中药药材，有的是食药两用，对人体都有一定的调补作用。如人参补气，枸杞菊花清肝明目，罗汉果清肺化痰，大枣调脾胃。但中医讲究辩证法，同样的成分并不适用于所有人，“千人一方”显然是不科学的。

“‘熬夜水’只是年轻人熬夜后的一种心理安慰。”江波说，熬夜最常见的问题是肠胃功能紊乱，如便秘、腹泻等。二是会损伤肝胆，导致脱发失眠、视力模糊、嗜睡等；还可能引起神经紊乱、失眠、多梦、焦虑、烦躁、心慌等；中医讲究天人、日出日落，作息规律，在临床会诊时，遇到患者因熬夜而出现症状时，他们会针对个体差异，进行个性化辩证治疗，这不是一个“熬夜水”就能简单解决的问题。