经常吃完饭就躺下？久而久之可能会出现这4个“毛病”要注意了

在生活中，有很多人都是吃饱了之后，就会躺着，因为这样很舒服。不过，现在提醒大家，千万不要这样做，因为经常吃完饭就躺下，久而久之可能会出现这4个“毛病”，所以，大家一定要引起注意！下面一起来看一下。

你是不是经常吃完饭就躺下来？很多人已经习惯这样了。殊不知这样会出现4个毛病，第一个毛病是身体肥胖。吃完饭不能马上就躺下，因为有这种行为许多不良后果会出现，例如体重快速变化，有逐渐发胖的趋势，说明身体的能量消耗速度缓慢，吃完饭获取食物，营养物质被吸收也会提供许多能量。

第二个毛病是消化不良。你知道吗？在吃完饭之后身体主要的血液循环开始向消化系统集结，这是因为胃肠需要消化食物。如果吃完饭就躺下，大脑就会与肠胃系统争夺血液，这样会导致消化不良。

第三个毛病是反流性食管炎。如果一吃饱就躺下来，这会导致增加反流性食管炎的患病率。因为食物获取胃酸会分泌参与消化，而在直接躺着的时候身体姿势改变，有的人胃部内容物会反流到食管中，进而刺激食管粘膜，这样出现炎症，引发疾病的风险大。因此，大家一定要注意这点。

第四个毛病是会引发心血管疾病。吃完饭就躺下的话，这样会导致脂肪合成增加，多余的脂肪会导致血脂水平升高，多余的血脂又会导致血管的管腔狭窄，所以间接影响了心血管健康。从而导致心血管慢性疾病频繁发生，所以说，吃饱之后，先不要躺下，应该是走动一下。