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长期不吃素菜身体会怎样? 对人体有坏处吗

素菜是餐桌中非常重要的食物,可偏偏有些人不喜欢吃素菜,他们吃惯大鱼大肉,不想吃也吃不惯素菜。问题来了,长期不吃素菜身体会怎样?是好事还是坏事?下面我们来了解下。

长期不吃素菜影响大
长期不吃素菜影响大

长期不吃素菜,可能给身体带来这六大危害:容易导致便秘;维生素A摄入不足,会影响视力、皮肤、黏膜等功能,以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染等严重的问题;容易导致胃口不佳;容易破坏肠道环境;热能摄取过多,逐渐引发身体肥胖。

如果只吃肉食,可能会导致偏食,长期以往还会引起营养不良,从而引发便秘等许多疾病。以上就是长期不吃素菜对身体产生的影响,所以还是应该多吃素菜,当然肉食也不能缺少,不然身体容易缺乏能量。