立马见效的降火食物 这几种你一定认识

随着天气慢慢变炎热，有很多人都是非常容易上火的，所以这种天气最适合的就是吃一些降火的食物了，下面小编推荐几个立马见效的降火食物，一起来看看。

1、绿豆汤：绿豆是寒性的食材，具有清热去火的功效，可以有效的降低身前的火气；

2、苦瓜：苦瓜含有大量的活性蛋白质，可以增强机体免疫细胞的活性，具有清热的功效；

3、蒲公英：蒲公英是常见的一种中药，也是一味寒性药材，用蒲公英泡水喝，具有清热解毒的功效，还可以用来降血压。