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光吃菜不吃米饭30天后身体发生了什么变化?给出这样的答案

吃菜不吃饭,这样的做法如果被家里老人知道,也是会说的,但如今时代不一样了,很多年轻人都是喜欢吃菜不吃饭的。那么,你知道光吃菜不吃米饭30天后身体发生了什么变化?给出答案我们来了解一下!

不吃米饭危害
不吃米饭危害

有一个男子称,自己每天都是只吃菜不吃饭,是因为需要减肥,所以也成为了一种习惯。但不吃饭虽然体重会降低,同样也是不好的一种行为,而且还会给身体带来变化。

比如会内分泌紊乱、新陈代谢降低、免疫力降低、身体变瘦、血糖异常等,因为米饭摄入过多会对血糖水平造成影响,同时摄入过少或阻断碳水摄入也会使血糖出现较大波动。