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经常生气会有7个危害 教你2招快速消气特别有效果

脾气不好的人经常生气,他们不仅是感情受挫时生气,有时甚至会因为别人的一句话而生气。不知道大家是否知道,经常生气会有7个危害,下面教你2招快速消气,经常生气的人有必要看看。

吵架生气
吵架生气

根据调查发现,经常生气会有7个危害:容易患上心血管疾病、胃肠疾病、肝脏疾病、乳腺疾病、甲状腺疾病、肺部疾病、皮肤疾病。可见,生气有多伤身,大家要学会管控自己的情绪,不然气坏了,最亏的还是自己。

经常生气的人,不妨试下这两招快速消气:第一、深呼吸。这是平稳情绪非常管用的一种方法,所以情绪上来的时候,不妨来一组深呼吸;第二、向朋友倾诉。憋在心里太难受了,要说出来才舒服,可以找自己亲近的朋友聊一聊,也有助于纾解烦闷的情绪。