桑椹功效和禁忌 这些禁忌你要注意啦

在生活中，想必很多人都吃过桑椹这种水果，桑椹这种水果虽然不是那么受欢迎，但是它的口感是非常好的，用桑椹来做饮料更是非常好喝，那么桑椹功效和禁忌有哪些？这些禁忌你要注意啦。

桑椹的功效与作用：（1）美容养颜、延缓衰老：桑椹富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，有很好的抗氧化作用，可润肤美容，延缓衰老。（2）强健脾胃：桑椹含有苹果酸，有利于淀粉和脂肪的消化，可用于治疗消化不良，预防动脉粥样硬化等。（3）还可用于缓解失眠、心烦、口干等症状。

桑椹的禁忌：（1）未成熟的桑椹不可食用。（2）桑椹能阻止钙、铁、锌等微量元素的吸收。故不宜儿童食用。（3）不可过量食用。