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调查显示仅35%国人睡够8小时 熬夜危害很大吗

睡眠不足,的确是比较烦的,而且就连工作、上学等,都是没有精神的,所以你一天的睡眠时间有没有超过八个小时?数据显示,过去十年国人的入睡时间晚了两个多小时,起床时间也晚了37分钟。

睡眠时间介绍
睡眠时间介绍

而且数据同时指出,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,睡眠时长减少1.5小时,仅35%的国人睡够8小时。由此看来,多数国人都是不太注重早睡这个问题的。

但有医生提醒,经常熬夜会导致记忆力会下降,就是大家尝尝提到的熬夜会变笨。而且长期熬夜不仅记忆力下降,还会引发其它的身体疾病,所以看到这里,你还敢熬夜吗?