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睡前玩手机8分钟兴奋超1小时 出现一系列问题

手机成为大家生活中不可或缺的电子产品,甚至出现过度沉没手机的情况。虽说手机给人们带来很多的好处,但也带来一些潜在性危害。睡前玩手机8分钟兴奋超1小时是怎么回事?跟小编一起去看看吧。

玩手机影响睡眠质量
玩手机影响睡眠质量

据一项医学研究发现,视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激,就会让身体持续兴奋超过1小时,造成生物钟的混乱。专家提醒,睡前过度使用手机,会使人出现入睡困难、入睡时间延迟等问题。

过度使用受所带来的危害也是不容忽视的,比如使得自身受到腱鞘炎的危害、危害到个人的睡眠质量、危害到眼睛的健康、面临到颈椎病的危害、危害到个人的交易交往等。因此,大家一定要认识到过度使用手机的危害性,及时放下手机。