睡前玩手机8分钟兴奋超1小时 出现一系列问题

手机成为大家生活中不可或缺的电子产品，甚至出现过度沉没手机的情况。虽说手机给人们带来很多的好处，但也带来一些潜在性危害。睡前玩手机8分钟兴奋超1小时是怎么回事？跟小编一起去看看吧。

据一项医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。专家提醒，睡前过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟等问题。

过度使用受所带来的危害也是不容忽视的，比如使得自身受到腱鞘炎的危害、危害到个人的睡眠质量、危害到眼睛的健康、面临到颈椎病的危害、危害到个人的交易交往等。因此，大家一定要认识到过度使用手机的危害性，及时放下手机。