吃什么水果可以美白 常吃这几种水果美白效果最好

如今每个人都希望自己拥有白皙的肌肤，当然拥有白皙的肌肤是离不开一套好用的化妆品的，其实光靠护肤品是不够的，但是你知道吗？现在有些水果是可以对肌肤美白的，那么，现在到底吃什么水果可以美白呢？

在我们的日常生活中，水果是每个家庭必不可少的，你知道经常吃水果会使你的肌肤变白吗？然而现在，有好多人问小编吃什么水果可以美白呢？这个问题是对于想美白的朋友最关心的，据悉，常吃这几种水果美白效果最好，下面我们来看看。

美白效果的水果排行榜

1、柠檬：柠檬是美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

2、樱桃：樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。

3、猕猴桃：所含的维他命C和维他命E有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉的现象，具有美白的功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮。

4、桃子：含的丰富果酸具有保湿美白功效，清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

5、草莓：草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

6、菠萝：其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。