碳酸饮料品牌有哪些 常喝碳酸饮料对人体有什么危害

碳酸饮料俗称“汽水”，是指在一定条件下充入二氧化碳气体的软饮料，其主要成分包括：碳酸水、柠檬酸、白糖、食用香精，有些含有咖啡因，人工色素等。然而在2018年的碳酸饮料品牌排行榜中，百事可乐、统一鲜橙多、可口可乐、雪碧、七喜、美年达、汇源果汁果乐、芬达等等都是市面上最受欢迎的、最常见的碳酸饮料品牌。

通过以上的介绍，相信大家对碳酸饮料品牌有哪些心里都有个底了，但是在这里提醒一下大家，经常喝碳酸饮料对身体是不太好的，要控制自己不要喝太多哦！下面我们看看常喝碳酸饮料对人体有什么危害？

1、危害牙齿

碳酸饮料中的酸性物质中的酸性糖分会软化牙质，再加上磨牙、不正确刷牙、导致牙齿损伤。

2、导致骨质疏松

碳酸饮料中尤其是可乐，都含有磷酸。很多人都不会去关注，但这种磷酸却会影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼会遭到影响。过多磷酸摄入体内会影响钙、磷比例失调。一旦钙缺失，会对还在发育中的青少年影响非常大，钙的缺失意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，根据资料显现，常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险是其他青少年的3倍。

3、越喝越上瘾

液体糖不但影响身体健康，还可能上瘾。液体糖易进入胃，更容易被身体吸收，而过的吸收糖分会降低对维生素矿物质等其他营养物质的味觉需求，这与药物上瘾的过程很相似。

4、容易发胖

碳酸饮料热量过高，糖分也高，长期饮用碳酸饮料摄入的糖分过多，从而导致身体容易发胖。而且常喝碳酸饮料容易导致糖尿病。