吃牛油果有什么禁忌 哪些人不适合吃牛油果

牛油果是一种营养价值很高的水果之一，很多人都喜欢吃牛油果，尤其是适合女性朋友食用，因为牛油果具有保护子宫、美容养颜以及减肥瘦身等等的功效。虽说牛油果功效很多，但在吃方面还是有所禁忌的，至于吃牛油果有什么禁忌呢？我们继续往下了解一下。

牛油果的食用禁忌

1、不宜喝冷饮。很多人喜欢在吃水果的时候喝冷饮，由于牛油果中有丰富的脂肪成分，所以不能和冷饮一起食用，否则容易引起腹泻。

2、不适合长期储存。牛油果有很强的抗氧化性，所以不适合长期存放。特别是切开的牛油果，在接触到空气后，很快就会氧化变色。这样的果实就需要在2个小时内吃完。而且成熟后的牛油果在常温的条件下也只能存放2-3天，在冰箱中也不能超过1周，否则就会变质或失去营养价值。

现在大家都知道了吃牛油果有什么禁忌了，接下来我们再来了解一下不适合吃牛油果的人群。虽说牛油果好吃又有营养，是一种高能低糖的水果，但是并非人人都可以吃的牛油果的，究竟哪些人不适合吃牛油果呢？

不适合吃牛油果人群

1、过敏者。因为牛油果是热带水果。含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，其中还含有一些异体蛋白。但是这种蛋白质对人体有刺激性。所以过敏体质的人不适合吃牛油果。

2、肥胖者。虽然牛油果有减肥的效果，但是有个前提是少量食用。由于牛油果属于高脂肪食物，如果食用太多就会将不饱和脂肪酸在体内转化成脂肪囤积在体内，反而不利于减肥。

3、消化功能差的人。因为牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，而且这些蛋白质大多是植物蛋白，不利于消化。因此消化功能比较差的人不适合摄入过多。