吃百香果有什么好处 百香果怎么吃比较好

如今百香果在我们的生活中是非常常见的水果之一，百香果又称鸡蛋果，而且它的营养成分是非常丰富的，甜甜酸酸，所以百香果一直以来是深受不少人的喜爱。但你知道吃百香果有什么好处吗？

吃百香果的好处

1、调理肠胃：百香果含有丰富的膳食纤维，这种物质可以加快食物的消化吸收，促进肠道的蠕动，从而促进粪便的排出，调节人体的肠胃功能。

2、美容养颜：百香果中含有维生素C和SOD酶，这两种物质能有效的清除体内的自由基，能减少体内的衰老因子，延缓皱纹的提早生成，也能淡化皮肤中的黑色素，可以使人的皮肤变得比较白皙。而且百香果中含有的膳食纤维能排出体内的有毒物质，从而净化机体。

3、减肥瘦身：百香果的热量比较低，而且食用百香果还能增加饱腹感，减少对其他食物的摄取，还能有效的抑制人体对脂肪的吸收，能一定程度的降低体内的脂肪含量，有一定的减肥瘦身的效果。

4、帮助睡眠：据《新华本草纲要》中记载百香果：“有安神、宁心的功能，用于失眠。”百香果还能松弛、镇定神经，可以辅助治疗失眠，改善睡眠状态，帮助人们快速的进入睡眠状态。

5、提神醒脑：百香果含有的萜类、苷类物质对神经中枢神经系统有复杂的作用，以及酸酸的口感，可以让人们感到清醒，具有一定的消除疲劳的作用。

6、增强免疫力：百香果中含有氨基酸、维生素等多种营养物质，这些营养物质都是对人体有益的，可以抵抗一些有害的病菌，从而增强人体免疫力。

大家都知道现在水果是我们日常生活中是必不可少的，好多人都会吃水果来补充维生素。其中，百香果在市面上是非常受欢迎的，现在无论是男女老少都喜欢吃，因为百香果的营养是极高的，以上就是吃百香果有什么好处了。那么，下面一起来看看百香果怎么吃比较好？

将百香果用来泡水喝是比较好的。百香果泡水可以单独泡水喝，也可以和蜂蜜、白砂糖、柠檬、木瓜等一起泡水喝，这样的口感风味更佳，而且百香果还可以和梨子、海鲜、椰子等食物一起做成沙拉食用。